14 korakov do boljšega spanca

Kako pomemben je spanec, se najbolje zavemo po neprespani noči, našo slabo voljo in razdraženost pa občutijo tudi drugi. Kako spanec vpliva na naše zdravje in kako ukrepati, ko nas daje nespečnost, smo vprašali prof. dr. Lejo Dolenc Grošelj, nevrologinjo in evropsko strokovnjakinjo za motnje spanja. Kakovosten spanec je človekova osnovna potreba, eden od temeljev Več;