Kaj in koliko bi morali jesti najstniki

Najbolj intenzivno rastemo in se razvijamo v prvem letu življenja – v tem obdobju otrok od povprečnih treh kilogramov ob rojstvu poveča svojo težo za trikrat. Naraščanje teže je enakomerno, z manjšimi občasnimi poskoki v rasti. Tem nepredstavljivo visokim potrebam je mogoče zadostiti z materinim mlekom in v drugi polovici leta še z gosto hrano, Več;